Oponka menopauzalna: jak zatrzymać brzuch
Oponka menopauzalna potrafi pojawić się nawet wtedy, gdy jesz „tak jak zawsze”. Spódnica nagle gorzej leży w talii, brzuch robi …
Czytaj dalej →Jestem dietetyczką i magistrem inżynierem technologii żywności, która od lat zgłębia wpływ jedzenia na ludzki organizm. Moje wykształcenie na SGGW oraz studia podyplomowe z dietetyki pozwalają mi łączyć wiedzę techniczną z praktycznym wsparciem żywieniowym. Jako wieloletni analityk chemiczny w laboratorium, dokładnie poznałam skład produktów spożywczych, badając m.in. zawartość pestycydów czy azotanów. Na łamach endona.pl wykorzystuję tę wiedzę, aby pomagać kobietom w świadomym wspieraniu organizmu przy PCOS, insulinooporności oraz perimenopauzie. Moim celem jest przekuwanie skomplikowanej nauki o żywności na proste i skuteczne rozwiązania, które realnie poprawiają komfort życia.
Prywatnie jestem mamą Antka i Basi.
Oponka menopauzalna potrafi pojawić się nawet wtedy, gdy jesz „tak jak zawsze”. Spódnica nagle gorzej leży w talii, brzuch robi …
Czytaj dalej →4 typy PCOS pomagają lepiej zrozumieć, dlaczego u jednej osoby dominują napady głodu i senność po posiłkach, u drugiej trądzik …
Czytaj dalej →Śniadania w insulinooporności potrafią ustawić cały dzień. To widać w badaniach i w codziennej praktyce: dobrze zbilansowany pierwszy posiłek pomaga …
Czytaj dalej →Perimenopauza zaczyna się ciszej i wcześniej, niż większość kobiet się spodziewa. Wiele z nich trafia do gabinetu lekarskiego z bólami …
Czytaj dalej →Przez lata kobiety słyszały, że bolesne miesiączki i PMS to po prostu ich los. Że trzeba wziąć ibuprofen, przyłożyć termofor …
Czytaj dalej →Zmiana diety to pierwsza i najważniejsza linia terapeutyczna w leczeniu zespołu policystycznych jajników – taką zgodną rekomendację wydają endokrynolodzy na …
Czytaj dalej →Zrzucenie wagi przy zespole policystycznych jajników (PCOS) przypomina próbę jazdy samochodem z zaciągniętym hamulcem ręcznym. Tradycyjne porady typu "jedz mniej, …
Czytaj dalej →